En route vers notre inconccient

L’hypnose Ericksonienne est un outil de communication qui vient toucher votre monde intérieur, ce fameux inconscient, pour accéder à toutes ces capacités qui sont en vous, et qui vont être utilisées pour mettre en place de nouvelles façons d’agir, d’être ou de faire, pour atteindre les changements que vous souhaitez.

Il existe de nombreuses définitions sur cet outil, aussi intéressantes et valables les unes que les autres. Et dans le cadre de ce que je vous propose, je dirai que l’hypnose Ericksonienne, c’est comme une bonne recette de tarte aux pommes… Entre la normande, la tatin en passant par la vergeoise, elles sont toutes délicieuses, croustillantes et fondantes, et pour chacune d’elles, il existe autant de façon de faire que de recettes.

Eh bien, l’hypnose Ericksonienne, c’est pareil. Chaque personne est unique, et selon qui vous êtes, avec votre personnalité et votre carte du monde (votre façon d’appréhender les évènements, vos croyances, etc.), cette approche va s’ajuster à vous, en utilisant, de manière adaptée,  ses différents ingrédients, pour actionner vos capacités de changements.

Cette approche, qui est classée parmi les thérapies brèves, vous propose d’être actif dans vos changements parce que ccelui-ci ne peut venir que de vous, et elle est orientée sur le « comment » et les solutions plutôt que sur le « pourquoi » et les causes ; il n’est, en effet, pas nécessaire de comprendre toute l’histoire de votre vie pour vous libérer, et avancer vers un état d’être plus en accord avec vous-même.

L’état modifié de conscience en hypnose

ous êtes assis sur le fauteuil d’une salle de cinéma, où se déroule le film que vous avez choisi d’aller voir. Un des personnages principaux mène une vie qu’il subit plus qu’il ne la vit. Les jours passent et se ressemblent, mais un jour, un évènement inattendu intervient, et il se voit propulser dans des situations à dépasser, à défendre la vie de ceux qu’il aime, la sienne, et à résoudre un conflit qu’il n’aurait jamais imaginé dépassé dans sa vie d’avant. Il puise en lui des ressources qu’il ne s’imaginait pas avoir, et il se découvre de nouveaux potentiels et il en développe certains autres. Parce que ce personnage a réussi a changé certains de ces modes de fonctionnement, il a pu faire face à la situation et mettre un terme au conflit qui se déroulait, le monde est sauf… Puis la vie reprend son cours, mais pas comme avant… parce que ce héros a changé, il se sent plus sûr de lui, son regard sur ce qu’il vit a changé, il appréhende les évènements différemment, et ce qu’il entend autour de lui ne l’impacte plus comme autrefois. Un nouveau chemin s’ouvre alors à lui… Happy End…

Le film a duré 2 heures, et vous n’avez pas vu le temps passer, vous étiez tellement absorbé dans l’histoire, à vivre les émotions du personnage et à être attentif à ce qui pouvait lui arriver, que ce qui vous entourez n’existait plus, tellement votre attention était focalisée sur cette histoire…

Eh bien, à ce moment là, vous étiez, dans ce que l’on appelle, un état modifié de conscience, ici et ailleurs… C’est-à-dire présent, avec votre esprit qui était transporté dans cette histoire. Vous étiez comme dans une bulle, centré vers l’intérieur, avec l’extérieur en arrière plan.

Cet état, que tout le monde connaît, peut se retrouver dans beaucoup d’autres situations (la rêverie, la relaxation, la créativité, quand quelqu’un vous parle et que vous pensez à autre chose…), et ceci plusieurs fois dans la journée. Un autre exemple, quand vous prenez la voiture pour aller jusqu’à votre lieu de travail. Combien de fois êtes vous arrivé sans vous rendre compte de la route que vous avez parcourue, vous étiez parti dans vos pensées, pour autant, une partie de vous était attentive aux feux, aux autres véhicules, et aux dangers éventuels.

Ce qui est vraiment intéressant en hypnose, c’est que quand nous utilisons cet état naturel, qui est d’ordinaire commun, à des fins de changements, comme la gestion de comportements (compulsions alimentaires, arrêt du tabac…), le développement personnel (confiance en soi, estime de soi, être à l’écoute de ses intuitions…), la gestion des émotions (peurs, extrême sensibilité…) ou d’étapes de vie à dépasser (deuil, séparation…), alors cet état, devient un formidable outil de changement, qui est utilisé à votre service.

Et pourquoi ça marche

Parce que dans un état modifié de conscience, l’inconscient est plus réceptif, il est donc plus facile de communiquer avec lui. L’accueillir et le laisser s’exprimer à travers son langage (intuitions, images, sons, sensations, métaphores…) va lui permettre de puiser en lui toutes les nouvelles ressources et potentiels à mettre en place, pour modifier de manière durable ce qui vous limitez jusqu’ici.

Pour que le changement se fasse de manière écologique, les modifications apportées se font toujours dans le respect des valeurs profondes de la personne, avec une harmonisation des désirs entre le conscient et l’inconscient.

L’hypnose Ericksonienne fournit à l’inconscient un contexte qui facilite le changement, en l’amenant dans un état de conscience élargie, ce qui a pour conséquence d’accéder à un champ plus vaste que celui de notre perception seule.

Par cet élargissement de perception, l’inconscient va modifier certains comportements, là où nous continuions à faire la même chose avec toujours le même résultat

Cet espace que vous vous accordez, vous permet d’avoir un autre mode de relation avec vous-même qui ne passe ni par la volonté, ni la logique ou un fonctionnement rationnel. En accordant à l’inconscient sa juste place, vous vous permettez d’accéder aux ressources qui sont en vous pour mettre en place de nouveaux comportements, optimiser vos potentiels, vous épanouir, ainsi que vivre les changements souhaités.