L’EFT

L’EFT (Emotional Freedom Techniques), est une technique d’accompagnement qui combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise et de la psychologie occidentale. Elle repose sur le principe que les émotions négatives sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps.

Cette approche implique de tapoter légèrement avec le bout des doigts sur certains points d’entrée des méridiens d’acupuncture, tout en se concentrant sur un problème émotionnel, et en répétant des phrases spécifiques qui font référence à la charge émotionnelle, associée à une situation vécue. On utilise ce qu’on appelle plusieurs « rondes » pour chaque émotion ou croyance enregistrée, lors d’un événement.

C’est comme si l’événement semblait avoir créé un court-circuit dans le cerveau, qui demeure ancré dans la mémoire émotionnelle du corps.

Le tapotement et les affirmations adaptées à ce que l’on ressent, permettent de débloquer ce système et d’éliminer ce court-circuit. L’énergie bloquée circule à nouveau librement, ce qui permet au souvenir d’être digéré et transformé comme un simple souvenir du passé.

L’EFT est une méthode douce faisant partie des soins énergétiques, accessible à tous. Elle offre une approche alternative pour traiter les émotions et les situations difficiles vécues par chacun.